全运会游泳收官在即，仰泳组心理疏导成最后冲刺关键
西安奥体中心游泳馆的计时器在最后几天里显得格外沉重。随着第十四届全运会游泳项目进入尾声，各支代表队的争夺已从体能比拼转向心理暗战。在仰泳组，教练组与运动员正经历着最微妙的时刻——距离比赛结束不到48小时，他们放下高强度训练，把重心转向心理状态调整，试图在最后关头稳住阵脚，为这届全运会画上一个尽可能完美的句号。
本届全运会游泳项目竞争之激烈超出预期。在男子100米和200米仰泳中，浙江队的老将徐嘉余虽未如巅峰期那般横扫，但仍以稳定发挥拿下两枚银牌，而年轻选手如李广源、王舟等则频繁冲击领奖台。女子方面，湖北队的彭旭玮在200米仰泳中夺冠，展现出新一代选手的冲击力，但整体来看，仰泳组的成绩分布较为分散，没有出现绝对统治力选手。这种局面让各队教练意识到，最后几项比赛，比的不仅是技术，更是谁能在高压下保持清醒。
在山东队驻地，仰泳组教练组这几天放弃了常规的录像分析和技术调整，转而安排心理辅导课。队内一位不愿透露姓名的教练告诉记者：“孩子们其实很累，身体上的疲劳可以靠休息恢复，但心理上那种‘想赢怕输’的包袱，越到后面越重。我们这几天不谈成绩，只聊怎么把呼吸调匀、怎么在出发前把杂念清空。”他表示，有队员在训练中出现了明显的紧张反应，比如出发反应时变慢、转身后呼吸节奏紊乱，这些都是心理波动的信号。为此，队里请来了运动心理专家，带着队员做正念冥想和专注力训练，甚至模拟决赛现场的噪音环境，让队员提前适应“最后一枪”的氛围。
与此同时，浙江队的调整方式则更偏实战。在200米仰泳决赛中表现优异的徐嘉余，虽然已不是夺金热门，但他主动承担起“定心丸”的角色。训练间隙，他会拉着年轻队员聊天，分享自己过去在大赛中如何应对失眠和焦虑。“他跟我们说，越想游出成绩，越要把注意力放在过程上，别去想结果。”一名浙江队小将透露。这种“老带新”的模式，在冲刺阶段显得尤为重要。浙江队仰泳组教练表示，徐嘉余的经验是宝贵财富，他能在最后关头稳定军心，让年轻选手不至于被外界舆论裹挟。
相比之下，部分地方队的仰泳选手则面临更大压力。一位来自西部省份的选手在训练后坦言，自己已经连续两晚没睡好，“脑子里全是比赛画面，翻来覆去想着转身动作”。这种普遍存在的赛前焦虑，也让各队教练组不得不调整原定的高强度训练计划。记者观察到，在今天的公开训练中，多数仰泳选手只进行了低强度的出发练习和水中放松，教练们更多是在池边与队员低声交谈，而非大声指导技术动作。这种“静默冲刺”，折射出全运会收官阶段的特殊氛围——当体能储备已定型，心理防线就成了最后一道屏障。
值得一提的是，本届全运会游泳项目整体成绩并未出现大面积突破，部分项目的夺冠成绩甚至低于东京奥运会周期。这在一定程度上反映出，在经历了疫情导致的训练周期打乱、赛事密集后，运动员的竞技状态确实受到冲击。仰泳组也不例外。多位教练向记者表示，如今队员们的身体机能恢复速度不如以往，心理疲劳感更为突出。因此，最后几天的调整，与其说是为了冲金牌，不如说是为了让运动员以健康心态完成比赛，避免因过度焦虑导致发挥失常甚至受伤。
随着全运会大幕即将落下，仰泳组的最后冲刺，或许不再有惊心动魄的破纪录瞬间，但那些在池边深呼吸、在更衣室互相鼓励的片段，恰恰构成了这届赛事最真实的底色。当记者离开游泳馆时，看到一位年轻选手正独自坐在看台角落，闭着眼，嘴里念念有词。没有人打扰他——那是属于他自己的最后准备。明天，当发令枪响起，他能否游出最好的自己，答案或许就藏在那几分钟的安静里。
